O damasco seco é rico em fibras, possui betacaroteno (antioxidante, provitamina A), cálcio, fósforo e ferro, entre suas principais propriedades.
Receita aprovadíssima da Rita Taraborelli, autora do livro Comidinhas Vegetarianas (Publifolha, 2012)
Livro encantador, vale muito conhece-lo |
Vamos lá! Super fácil de fazer, anotem os ingredientes:
- 1 xícara de dasmascos secos picados (eu trituro no processador)
- suco e raspas de 1 laranja pêra
- 1 pitada de gengibre em pó
- 1 colher (chá) de óleo de coco
- 1/2 xícara de coco ralado (eu utilizo sem açúcar e ralado grosso)
Misture os damascos+gengibre+laranja+óleo de coco, amassando bem. Faça bolinhas e pessem no coco ralado para finalizar.
Demais de fácil, não? O sabor então... vou deixar pra vocês me contarem... beijo grande!
Nenhum comentário:
Postar um comentário