segunda-feira, 18 de novembro de 2013

Suplementos

Na busca do corpo perfeito para ontem, tendemos seguir exemplos de pessoas as quais possuem o corpo que queríamos. Hoje no mundo internético encontramos várias celebridades postando suas rotinas, incluindo treinos e alimentação.

Eu mesma queria ter o derrièri da Bella Falconi, barriga da Lalá Noleto, pernas da musa Sabrina Sato...


Enfim, devemos tomar muito, eu disse MUITO cuidado com o caminho para alcançarmos nossa meta.

Nas redes sociais como facebook e instagram passou a ser comum uma alimentação com BCAA, Whey Protein, Creatina, Waxy Maize, entre outros. Mas afinal, quando é necessário?



Os suplementos, como o próprio nome diz, é para suplementar as necessidades de cada indivíduo que ultrapassa a capacidade do corpo de metabolizar a alimentação natural.

Portanto é indicado somente para pessoas que possuem carga de atividade física muito intensa!

Mesmo com o apelo e promessas de reduzir gordura magicamente, aumentar massa muscular em pouquíssimo tempo e dar energia extra pra qualquer tipo de treino, seu uso indiscriminado pode causar:

  • alterações no fígado e rins;
  • disfunções metabólicas;
  • danos cardiovasculares;
  • alterações no sistema nervoso;

Bastante perigoso, não acham?

Antes de buscarem apoio em qualquer suplemento, procurem uma orientação médica e/ou de um nutricionista. Não caiam na conversa de "amigos" de academia.

Alertando as mulheres que a combinação de alguns suplementos com nossos hormônios, o estrago tende ser maior.

Por isso, busquem a qualidade de vida pra você! Faz parte da sua característica, da sua individualidade.

Não adianta ficar com uma musculatura perfeita num hospital...

Pode parecer trágico, mas é real!

Beijos