Eu mesma queria ter o derrièri da Bella Falconi, barriga da Lalá Noleto, pernas da musa Sabrina Sato...
Enfim, devemos tomar muito, eu disse MUITO cuidado com o caminho para alcançarmos nossa meta.
Nas redes sociais como facebook e instagram passou a ser comum uma alimentação com BCAA, Whey Protein, Creatina, Waxy Maize, entre outros. Mas afinal, quando é necessário?
Os suplementos, como o próprio nome diz, é para suplementar as necessidades de cada indivíduo que ultrapassa a capacidade do corpo de metabolizar a alimentação natural.
Portanto é indicado somente para pessoas que possuem carga de atividade física muito intensa!
Mesmo com o apelo e promessas de reduzir gordura magicamente, aumentar massa muscular em pouquíssimo tempo e dar energia extra pra qualquer tipo de treino, seu uso indiscriminado pode causar:
- alterações no fígado e rins;
- disfunções metabólicas;
- danos cardiovasculares;
- alterações no sistema nervoso;
Bastante perigoso, não acham?
Antes de buscarem apoio em qualquer suplemento, procurem uma orientação médica e/ou de um nutricionista. Não caiam na conversa de "amigos" de academia.
Alertando as mulheres que a combinação de alguns suplementos com nossos hormônios, o estrago tende ser maior.
Por isso, busquem a qualidade de vida pra você! Faz parte da sua característica, da sua individualidade.
Não adianta ficar com uma musculatura perfeita num hospital...
Pode parecer trágico, mas é real!
Beijos
Legal.
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