Semana passada, minha amiga Andrea Barreto da Personal Studio, convidou-me para conhecer o pilates. Por mais que a maioria ja ouviu falar sobre o pilates, eu quis testá-lo e tirar todas as minhas dúvidas.
Eis aqui o resultado para compartilhar com vocês.
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| Andrea |
O pilates foi um método desenvolvido por Joseph Pilates, na década de 1920, que trabalha a conscientização corporal através do controle muscular.
A grande vantagem do pilates é proporcionar suporte total para o corpo trabalhar uma parte específica. Dificilmente você conseguirá isolar uma musculatura como faz a musculação.
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| trabalho de pernas |
O trabalho do pilates conjuga alongamento com resistência muscular, o profissional ajusta os aparelhos específicos de acordo com seu objetivo.
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| mesmo aparelho trabalhando braços e pernas |
Há uma variação do pilates que é feito no solo, sem a utilização dos aparelhos. Essa modalidade exige um pouco mais de equilibrio. Mas conseguimos trabalhar o mesmo grupo muscular.
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| aparelho e solo trabalhando mesmo abdominal |
O pilates pode ser praticado em qualquer faixa etária. A Andrea comentou que muitos jovens a procuram para restabelecer a postura, principalmente durante o crescimento, devido a grande permanência em frente a computadores numa postura errada.
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| eu, me achando, na mesma postura que a Andrea está na primeira foto |
Adorei! E vocês? Contem-me!
beijinhos
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